たった３８年・・・

2020/1/5
富田林の小顔になれる美容室アートオブスペースの眞鍋憲計です。
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おはようございます。

 

今日までお正月休みという方が多いと思います。

 

今年のお正月休みは、長い人で９連休とか１０連休だったようです。

 

明日の仕事始めはかなりだる～い感じではないでしょうか？

 

長期の休みがあっても結局

 

「休み中はほとんど何も出来なかった」というのをよく聞きます。

 

これは何かやることを考えていても、しっかりと計画していないので

 

ズルズルと時間だけが過ぎていくからですね。

 

ご存じですか？

 

実は、一生涯を仮に８０年とすると

 

睡眠に２７年

 

食事に１０年

 

トイレに５年の時間を費やしてるそうです。

 

これらを差し引くと残りはたったの３８年・・・。

 

実際には、７０代に今と同じ動きができるのかというと

 

自信はありません。

 

そう考えると、時間の使い方というものを改めて考えてしまいます。

 

しかし、むやみやたらに睡眠時間を削ってしまっても

 

結局、効率が悪くなり時間だけがかかるので睡眠時間は削れません。

 

よく、お仕事をされている方で

 

「ちょっと休憩」といって何をしているかというと

 

スマホを見ています。

 

SNSをチェックしたり、ニュースや動画を見たり、ゲームをしたり・・。

 

 

実は脳というのは、

 

目から入った情報を処理するのに脳のキャパの９０％くらいを使っていると聞きました。

 

意識してしっかり見ようとしていなくて

 

何となく目から入った景色も脳は無意識に処理しています。

 

つまり、本当に脳を休めるためには目をつむる！

 

数分間だけでも目をつむることで脳は休息し、

 

そのあとの仕事の効率がアップしたりします。

 

時間というのはどんなにスゴイ人でも１日２４時間です。

 

これは変えられない事実。

 

この限られた時間をいかに効率よく使うのか！

 

ということを意識しながら生活をしきましょう！

 

ただ、注意しないといけないのは、

 

脳は同時に２つ以上のことは処理できません。

 

効率を考えてながらで複数のことをやろうとすると

 

脳はひとつひとつ高速で切り替えをしているにすぎないんです。

 

「同時に出来ている」というのはただの思い込み。

 

複数のことを同時にやった場合のミスの確率は一気に上がります。

 

結果、失敗してやり直しになったり、

 

一つに集中していないことでやり残しが発生したりと結果効率が悪くなります。

 

そこをしっかりと考えて時間を使っていきましょう！

 

これは自分に言い聞かせるために書いている感じでもあります。

 

ついクセで同時にやっちゃうので・・・。

 

・・・反省です。

 

 

では今日はこのへんで！

 

最後のお休み、充実した時間をお過ごしください。

 

 

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