よやく再開・・。

2019/11/30
富田林の小顔になれる美容室アートオブスペースの眞鍋憲計です。
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おはようございます。

 

本日もお天気がよく気持ちのいい１日になりそうです。

 

 

 

夕べから運動を再開しました！

 

というのも、

 

以前に運動を始めて２か月くら続けていたんですが、

 

腰を軽く痛めてからお休みしていました。

 

とっくに治っていたのですが、怠け心が出てしまい

 

今までズルズルと来てしまいました。

 

へへへ・・・。

 

 

運動をしなくなってしばらくは何も感じなかったのですが、

 

ここ最近、体の重さが違います。

 

階段を上がるにしても、運動中はやっぱり軽やかでしたからね。

 

 

お風呂で自分お身体を見たときも、

 

運動中より全体に大きくなっている感じでした。

 

マズイ、非常～にマズイ（「同期のサクラ」より）

 

と思いながらもズルズルと・・・。

 

 

そして夕べから再開です。

 

 

以前は３０分間やっていましたが、

 

夕べは４０分・・。

 

いっそのこと思い切って１時間に延ばそうと思います。

 

やっている運動といのは、昔に妻が買って放置していた自転車を漕ぐタイプのものです。

 

３０分から１時間というのは倍ですよね。

 

 

何がつらいのかというと、しんどいわけではなくて暇なんです。

 

テレビの部屋ではないので、ただ黙々と漕いでいる・・。

 

時計ばかり見て、一向に時間が経ちません。

 

　

そこで、夕べは携帯を見ながらやってました。

 

まぁ時間は早いです。

 

今度は１時間ですから、以前の倍ですからね。

 

携帯以外にも何か観る物が必要です。

 

以前の３０分だと、脂肪が燃焼を始めるのが２０分経過してからなので

 

とても少ない感じでした。

 

最初の２０分は無駄ではないでしょうが、

 

毎日、燃焼しない２０分を続けていたことになる・・。

 

それなら１時間にしたほうが、残り４０分間燃焼しますからね。

 

まぁ単純計算で１日で４日分の燃焼率です。

 

夕べ４０分やって特に「疲れた感」がないので

 

今晩から１時間実験的にやってみます。

 

 

今日で１１月終わりですからね。

 

まぁ１２月からという感じで覚えておいて成果を見ていきます。

 

今度は途中でやめないように頑張ってみます。

 

またご報告しますね～！

 

 

それでは今日も素敵な１日をお過ごしくださいね。

 

ではではー。

 

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