老化ですね～

2019/6/15
富田林の小顔になれる美容室アートオブスペースの眞鍋憲計です。
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実は先日から左手首を痛めています。

 

原因は、家の雨戸シャッターを下ろすときに端をつかんで強引に下したことによります。

 

端を持って引っ張り下ろすことに無理がありますが、

 

今までは力で強引に下ろせたんです。

 

でも、明らかに老化ですよね。

 

年々衰えていくんですから・・。

 

現在、仕事で外さないといけない施術（シャンプーなど）のとき以外はずっとサポーターをつけてます。

 

でも外して施術をしているときにまた、グキっとやってしまうので治りが遅そうです。

 

あまりに変な痛みが続くようなら病院にいきますが、サポーターを付けているときは大丈夫なので様子をみます。

 

ただ、サポーターは少し締め付けるので圧迫感がありますけどね・・。

 

うっかり忘れて左手で荷物を持ったりして「痛てて・・。やってしまった～」というのがあるので治るのに時間がかかりそうです。

 

意識して右手を使うようにしてますが、普段は無意識が多いですからね～。

 

治ったら少し筋トレして鍛えようかと思っています。

 

実は、運動は先月末から少し（３０分ですけど）始めているんです。

 

妻が昔買って放置していた自転車タイプの運動マシーンを使ってます。

 

本当はもっと長い時間やったほうがいいんですけど、苦痛になると継続しないですからね。

 

とりあえず無理のない時間で続けています。

 

今で約半月。

 

習慣になるまで２か月は続けないといけません。

 

２か月を過ぎると習慣化し、やらないことが脳のストレスになるのでそれまで我慢ですね。

 

脳を騙す方法なども学んでいますので少しずつ実践していってます。

 

いろんなことで使えそうですからね～。

 

とにかく今は左手首、早急に治します！

 

皆さんも無理な姿勢や体勢で作業しないでくださいね。

 

ご注意ください！

 

 

 

では今日はこのへんで。

 

お天気悪いようですのでご自宅で過ごす方も多いと思いますが、充実した１日をお過ごしくだいネ。

 

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