食生活を変えます！

2018/7/
大阪富田林の美容室「アートオブスペース」の眞鍋憲計です。
いつもご利用いただきありがとうございます。
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先日、健康診断に行ってきましたが、いろいろ少し数値が高くなってました。

 

コレルテロール値が以前から高かったのですが、血圧やらその他にも数値に変化が・・。

 

なので、昨日から食事を変えていっています。

 

とくにコレステロール値がかなり高めなので下げる食品を取るように心がけはじめました。

 

健康には自身があったのですが（なんの根拠もない自信ですが）、

 

やっぱり年齢かな？と感じます。

 

本当は運動も必要なんですが、なんせ時間がない！

 

言い訳ですよね。

 

時間は作れるはずですから・・。

 

とりあえず食事！

 

ちょっとした覚悟を決めるくらい、「悪いものを制限」「よいものを取る」ように意識します。

 

みなさん健康意識していますか？

 

休みもどんどん仕事関係が入ってなくなっているんですが、「健康で動けるからできるんだなぁ～」と感謝感謝です。

 

でも、８月も休み残り２日だけになっちゃいました。

 

ちょっと休息もいれていきます。

 

別にしんどくはないんですけどね。好きで自分から予定入れてるので！

 

でも家族からは少し非難されてます。８月はもう入れません。

 

・・たぶん

 

・・きっと

 

 

 

少し週末にかけて気温が下がるように言ってますが、十分暑いです。

 

今日も体調に気を付けながらお過ごしください。

 

ではでは～

 

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