夏バテ防止

2018/7/20
大阪富田林の美容室「アートオブスペース」の眞鍋憲計です。
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今日で学校が終わりのところも多いようです。

 

明日から夏休み！

 

お母さん方は子供のお昼を用意しておかなければいけません。

 

大変ですね。

 

夏休みは長いですから。

 

お仕事されているお母さん方は家事もあり忙しいのにさらに用事が増えます。

 

１日が２４時間では足りません。

 

時間を増やす方法を以前教わりましたが、この暑さでは体力が消耗され何もできない時間が出来てしまいます。

 

以前は帰宅してからも少しパソコンで仕事関係をしていましたが、今は無理です。

 

暑さによる疲労なのか、すぐに睡魔が襲ってきます。

 

「室内の仕事なのに何を言ってるの？」と言われそうですが、年々体力は落ちますからね。

 

たぶん、山登りを趣味とされている高齢者さんのほうが足腰丈夫で体力もあるかも・・？

 

全く運動していないし、車生活で歩かないし。

 

そりゃ体力は落ちるわな～。

 

でも数年前までは毎年夏バテしていたんですが、ここ数年していません。

 

理由はあまり冷たいものをとらないこと。

 

これを意識しているので夏バテしませんし食欲も落ちません。

 

やっぱり胃を冷やすと酵素の働きが鈍り、食べ物を消化できなくなり食欲も落ち夏バテになるんですね。

 

つい冷たいものを欲しくなりますが、それは「のど」の話のようです。

 

なので、氷をなめるのがいいみたいですよ。

 

胃に到着するころは氷でなくなっているので。

 

野生の動物は氷で冷えた水など飲みませんからね。

 

あと食事中も動物は水分取りません。

 

どんどん自然じゃなくなってるんですよね。人間って。

 

 

何の話ですかね。

 

夏休みから違う話に飛んでます。

 

頭、全然働いてないです。

 

おかしな方向に話が行きそうなので今日はこのへんで！

 

 

では今日も猛暑の１日ですが熱中症には十分注意してお過ごしください。

 

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